Kita ni umur makin meningkat, penyakit macam2 ada kat bumi nih. Jadi antara langkah yang boleh kita amik ialah "bersenam"... Ala, tak lama pun. Amik la dalam 1/2 jam ker. Lepas waktu opis tu buat la. Macam2 eh boleh buat. Cuma nak tak nak jer nih...
Kene plak klu kat satu2 organisasi tu, dia sediakan gim. Lagi la. Selain bersenam, ader la "benda2" lain boleh "dihayati".... Hahahahaha.... Hish, kene betulkan niat tu. Baru tuhan tolong...
Target bulan ni tak besar, just nak turun kepada 65kg dan berlari 2km dalam 10 minit....
siap pakai bengkung lagi... hahaha....
p/s: Gym UiTM ader sauna wei... Jom layan...
ok lah, Majulah Sukan untuk Kesihatan
0 komen:
Post a Comment